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- 몸짱요리짱 : 김치라이스 그라탕(5주)
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* 요리체험시간 *
화,수요일
1회 : 10:30~11:30 (단체회원)
2회 : 13:00~14:00 (단체회원&개인회원)
3회 : 15:00~16:00(개인회원 4세-7세) : 보호자 한명 동반
* 예약 후 입금 해주셔야 참여인원이 확정됩니다. *
* 입금하신 순서대로 15명 정원으로 수업 진행됩니다. *
* 요리수업 당일은 요리 재료가 구매되어 준비되어 있는 관계로 연기, 취소, 환불이 불가능합니다.
* 입금자명과 예약자명이 같아야 참여확인이 가능합니다.
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[레시피]
*특별한 영양간식*
김치라이스 그라탕(5주)
*재료:
밥 1공기, 김치 100g, 양파 30g, 스위트콘, 새우살, 버터, 소금,
피자치즈, 파슬리가루
*만드는 법:
1. 김치와 양파는 잘게다진다,
2. 팬에 버터를 두르고 다진김치, 양파, 스위트콘, 새우 밥을 넣고 볶는다.
3. 그라탕 그릇에 김치볶음밥을 담고 피자치즈와 파슬리가루응 뿌린다.
4, 210℃오븐에 5분 굽는다.
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- 몸짱요리짱 : 층층이 쌓아요.-라이스컵(4주)
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* 요리체험시간 *
화,수요일
1회 : 10:30~11:30 (단체회원)
2회 : 13:00~14:00 (단체회원&개인회원)
3회 : 15:00~16:00(개인회원 4세-7세) : 보호자 한명 동반
* 예약 후 입금 해주셔야 참여인원이 확정됩니다. *
* 입금하신 순서대로 15명 정원으로 수업 진행됩니다. *
* 요리수업 당일은 요리 재료가 구매되어 준비되어 있는 관계로 연기, 취소, 환불이 불가능합니다.
* 입금자명과 예약자명이 같아야 참여확인이 가능합니다.
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[레시피]
*특별한 영양간식*
층층이 쌓아요-라이스컵(4주)
*재료:
밥 1/2 공기, 흑미밥 1/3공기, 달걀 노른자 1개, 당근 20g,
파프리카 20g, 카레소스 2큰술, 방울토마토
*만드는 법:
1. 파프리카, 당근은 잘게 다져서 팬에 볶는다.
2. 흰밥에 파프리카, 당근, 참기름을 섞는다.
3. 흰밥 + 카레소스를 섞는다.
4.흑미밥 + 참기름,소금 간한다.
5.투명컵에 재료를 층층이 담고, 달걀 노른자를 체에 내려 뿌리고, 방울토마토로 장식한다
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- 몸짱요리짱 : 초콜릿 퐁듀(3주)
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* 요리체험시간 *
화,수요일
1회 : 10:30~11:30 (단체회원)
2회 : 13:00~14:00 (단체회원&개인회원)
3회 : 15:00~16:00(개인회원 4세-7세) : 보호자 한명 동반
* 예약 후 입금 해주셔야 참여인원이 확정됩니다. *
* 입금하신 순서대로 15명 정원으로 수업 진행됩니다. *
* 요리수업 당일은 요리 재료가 구매되어 준비되어 있는 관계로 연기, 취소, 환불이 불가능합니다.
* 입금자명과 예약자명이 같아야 참여확인이 가능합니다.
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[레시피]
*특별한 영양간식*
초콜릿 퐁듀(3주)
*재료:
다크초콜릿, 생크림, 과일(키위, 딸기, 바나나) 머쉬멜로, 식빵, 레인보우
*만드는 법:
1. 생크림을 부드럽게 살짝만 끓이다가 다크초콜릿을 넣어 녹인다.
2. 과일은 먹기 좋은 크기로 잘라 준비하고, 식빵은 모양을 낸다
3. 준비된 과일 빵은 꼬지에 꽂아 준비한다.
4, 따뜻하게 준비된 초콜릿에 찍어먹는다.
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- 몸짱요리짱 : 퀘사디아(2주)
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* 요리체험시간 *
화,수요일
1회 : 10:30~11:30 (단체회원)
2회 : 13:00~14:00 (단체회원&개인회원)
3회 : 15:00~16:00(개인회원 4세-7세) : 보호자 한명 동반
* 예약 후 입금 해주셔야 참여인원이 확정됩니다. *
* 입금하신 순서대로 15명 정원으로 수업 진행됩니다. *
* 요리수업 당일은 요리 재료가 구매되어 준비되어 있는 관계로 연기, 취소, 환불이 불가능합니다.
* 입금자명과 예약자명이 같아야 참여확인이 가능합니다.
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[레시피]
*특별한 영양간식*
퀘사디아(2주)
*재료:
또띠아 2장, 양파,버섯, 파프리카, 버섯류, 토마토소스,
모짜렐라치즈, 닭가슴살
*만드는 법:
1.닭가슴살은 삶아서 먹기좋게 찢는다.
2.양파, 파프리카, 버섯은 채썰어 준비한다.
3.볼에 재료와 토마토소스를 버무린다.
4.또띠아에 재료를 반만 넣고 치즈를 뿌려 반으로 접는다.
5.180도 예열된 오븐에 8분 굽는다.
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- 몸짱요리짱 : 월남쌈에 색색의 재료를 돌려감아요.(2월1일)
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* 요리체험시간 *
화,수요일
1회 : 10:30~11:30 (단체회원)
2회 : 13:00~14:00 (단체회원&개인회원)
3회 : 15:00~16:00(개인회원 4세-7세) : 보호자 한명 동반
* 예약 후 입금 해주셔야 참여인원이 확정됩니다. *
* 입금하신 순서대로 15명 정원으로 수업 진행됩니다. *
* 요리수업 당일은 요리 재료가 구매되어 준비되어 있는 관계로 연기, 취소, 환불이 불가능합니다.
* 입금자명과 예약자명이 같아야 참여확인이 가능합니다.
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[레시피]
*특별한 영양간식*
월남쌈에 색색의 재료를 돌려담아요.(2월1일)
*재료:
닭고기, 게살, 파프리카, 파인애플, 양파 , 오이, 피클,토마토
피쉬소스 1작은술,
*만드는 법:
1.닭고기, 게살, 파프리카, 파인애플, 양파 , 오이, 피클,토마토 를
먹기좋은 크기로 썬다.
2.라이스페퍼는 뜨거운 물에 20초정도 불린 후 도마위에 펼쳐 놓은 후
속재료를 도톰하게 올린다.
3. 여러 가지 재료를 돌려가며 색을 익히며 말아 준다.
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- FunFun요리체험 : 야채참치완자전(4주)-몸에좋은음식: 참치(DHA)
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* 요리체험시간 *
목, 금요일
1회 : 10:30~11:30 (단체회원)
2회 : 13:00~14:00 (단체회원)
3회 : 14:30~15:30 (개인회원 4세-7세) : 아이들만 참여
4회 : 16:00~17:00 (개인회원 4세-7세) : 아이들만 참여
토요일
1회 : 10:30~11:30 (개인회원 4세-7세) : 보호자 한명 동반
2회 : 13:00~14:00 (개인회원 4세-7세) : 보호자 한명 동반
3회 : 14:30~15:30 (4세~초등학교 저학년) : 아이들만 참여
4회 : 16:00~17:00 (4세~초등학교 저학년) : 아이들만 참여
- 토요일 3회, 4회에는 초등학교 저학년생(1학년, 2학년)이 참여 가능 합니다. -
* 예약 후 입금 해주셔야 참여인원이 확정됩니다. *
* 입금하신 순서대로 15명 정원으로 수업 진행됩니다. *
* 요리수업 당일은 요리 재료가 구매되어 준비되어 있는 관계로 연기, 취소, 환불이 불가능합니다.
* 입금자명과 예약자명이 같아야 참여확인이 가능합니다
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[레시피]
*몸에좋은음식 : 참치 (DHA)*
야채참치완자전(4주)
*재료:
참치캔, 두부, 양파, 당근, 피망, 새송이버섯
밀가루, 달걀, 소금
*만드는 법:
1. 참치를 포크로 잘 으깨준다.
2. 두부를 잘게 으깨준다.
3. 양파, 당근, 피망, 새송이버섯을 손톱만한 크기로 잘 잘라준다.
4. 으깨놓은 두부와 참치에 야채를 넣어서 잘 버무려준다.
5. 여러개로 나누어서 동그랗게 빚어준다.
6. 빚어놓은 완자를 납작하게 눌러준다.
7. 밀가루, 달걀을 묻혀준다.
8. 190도에서 10분간 구워준다.
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- FunFun요리체험 : 닭꼬치구이(3주)-몸에좋은음식:닭고기(단백질)
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* 요리체험시간 *
목, 금요일
1회 : 10:30~11:30 (단체회원)
2회 : 13:00~14:00 (단체회원)
3회 : 14:30~15:30 (개인회원 4세-7세) : 아이들만 참여
4회 : 16:00~17:00 (개인회원 4세-7세) : 아이들만 참여
토요일
1회 : 10:30~11:30 (개인회원 4세-7세) : 보호자 한명 동반
2회 : 13:00~14:00 (개인회원 4세-7세) : 보호자 한명 동반
3회 : 14:30~15:30 (4세~초등학교 저학년) : 아이들만 참여
4회 : 16:00~17:00 (4세~초등학교 저학년) : 아이들만 참여
- 토요일 3회, 4회에는 초등학교 저학년생(1학년, 2학년)이 참여 가능 합니다. -
* 예약 후 입금 해주셔야 참여인원이 확정됩니다. *
* 입금하신 순서대로 15명 정원으로 수업 진행됩니다. *
* 요리수업 당일은 요리 재료가 구매되어 준비되어 있는 관계로 연기, 취소, 환불이 불가능합니다.
* 입금자명과 예약자명이 같아야 참여확인이 가능합니다
-
[레시피]
*몸에좋은음식 : 닭고기(단백질)*
닭꼬치구이(3주)
*재료:
닭가슴살, 피망, 파인애플, 대파, 새송이 버섯
닭꼬치 매운소스
*만드는 법:
1. 미리 간을 해서 익혀놓은 닭가슴살을 몇 개로 나누어서 잘라준다.
2. 닭가슴살에 칼로 칼집을 넣어준다.
3. 양송이 버섯, 피망, 파인애플을 닭가슴살과 같은 크기로
잘라놓는다.
4. 꼬치에 순서대로 잘 꽂아준다.
5. 꽂아놓은 꼬치에 앞 뒤로 미리 끓여놓았다가 식혀서 제시한
소스를 잘 발라준다.
6. 180도에서 10분간 잘 구워준다.
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- FunFun요리체험 : 초코칩쿠키(2주) : 발렌타이특집
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* 요리체험시간 *
목, 금요일
1회 : 10:30~11:30 (단체회원)
2회 : 13:00~14:00 (단체회원)
3회 : 14:30~15:30 (개인회원 4세-7세) : 아이들만 참여
4회 : 16:00~17:00 (개인회원 4세-7세) : 아이들만 참여
토요일
1회 : 10:30~11:30 (개인회원 4세-7세) : 보호자 한명 동반
2회 : 13:00~14:00 (개인회원 4세-7세) : 보호자 한명 동반
3회 : 14:30~15:30 (4세~초등학교 저학년) : 아이들만 참여
4회 : 16:00~17:00 (4세~초등학교 저학년) : 아이들만 참여
- 토요일 3회, 4회에는 초등학교 저학년생(1학년, 2학년)이 참여 가능 합니다. -
* 예약 후 입금 해주셔야 참여인원이 확정됩니다. *
* 입금하신 순서대로 15명 정원으로 수업 진행됩니다. *
* 요리수업 당일은 요리 재료가 구매되어 준비되어 있는 관계로 연기, 취소, 환불이 불가능합니다.
* 입금자명과 예약자명이 같아야 참여확인이 가능합니다
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[레시피]
*발렌타이특집*
초코칩쿠키(2주)
*재료:
핫케익가루, 코코아가루, 설탕, 카놀라유, 계란, 초코칩
*만드는 법:
1. 설탕, 계란을 잘 섞어준다.
2. 계란과 설탕을 섞은 후 카놀라유를 넣고 잘 섞어준다.
3. 핫케익가루와 코코아가루를 체쳐서 넣어준다.
4. 가루류를 넣은 후 주걱으로 자르듯이 잘라준다.
5. 초코칩을 넣고 섞어준다.
6. 나눠서 동그랗게 빚어주고 납작하게 눌러준다.
7. 180도에서 10분간 구워준다.
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- FunFun요리체험 : 폭탄주먹밥(1주):몸에 좋은 음식: 김치(유산균)
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* 요리체험시간 *
목, 금요일
1회 : 10:30~11:30 (단체회원)
2회 : 13:00~14:00 (단체회원)
3회 : 14:30~15:30 (개인회원 4세-7세) : 아이들만 참여
4회 : 16:00~17:00 (개인회원 4세-7세) : 아이들만 참여
토요일
1회 : 10:30~11:30 (개인회원 4세-7세) : 보호자 한명 동반
2회 : 13:00~14:00 (개인회원 4세-7세) : 보호자 한명 동반
3회 : 14:30~15:30 (4세~초등학교 저학년) : 아이들만 참여
4회 : 16:00~17:00 (4세~초등학교 저학년) : 아이들만 참여
- 토요일 3회, 4회에는 초등학교 저학년생(1학년, 2학년)이 참여 가능 합니다. -
* 예약 후 입금 해주셔야 참여인원이 확정됩니다. *
* 입금하신 순서대로 15명 정원으로 수업 진행됩니다. *
* 요리수업 당일은 요리 재료가 구매되어 준비되어 있는 관계로 연기, 취소, 환불이 불가능합니다.
* 입금자명과 예약자명이 같아야 참여확인이 가능합니다
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[레시피]
*몸에 좋은 음식: 김치(유산균)*
폭탄주먹밥(1주)
*재료: 따뜻한 밥, 김치, 햄, 피망, 당근, 김, 참기름, 깨소금, 김, 소금
*만드는 법:
1. 따뜻한 밥에 참기름, 깨소금, 소금을 약간 넣고 섞어준다.
2. 미리 씻어놓은 김치, 햄, 피망, 당근을 손톱만한 크기로
잘라준다.
3. 양념해놓은 밥에 잘라놓은 재료들을 넣고 잘 버무려준다
4. 나누어서 한 개씩 동그랗게 빚어준다.
5. 동그랗게 빚어놓은 주먹밥에 김가루를 잘 묻혀준다.
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- 쿠킹파파페스티발 : 치킨스트립(2월25일)
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쿠킹파파는 아빠들의 요리활동을 격려하고, 아빠들이 보다 적극적으로
가족활동에 참여하여 가족간의 유대감 형성을 증진시켜 "행복한 요리사
아빠"를 배출하고자 마련된 가족 프로그램입니다.
○ 일 시 : 2012년 2월25일 토요일
○ 장 소 : 강동어린이회관 요리나라
○ 대 상 : 12팀/회(아빠+영유아1)
- 요리활동은 아빠와 미취학 아동만 참여할 수 있습니다.
○ 이 용 료 : 8,000원
- 아동1인 추가시 추가요금 5,000원 있습니다.
○ 신청기간 : 2012. 2월 7일(화)~2월21일(화)
- 강동구 지역주민 우선 예약받습니다.
○ 신청방법 : 인터넷 예약
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[레시피]
치킨스트립
*재료:
닭가슴살 100g, 다진김치 30g, 빵가루 1큰술, 녹말가루 1큰술,다진양파 1작은술,
머스터드 1작은술, 소금 약간
마요네즈 1/2컵
콘푸레이크 100g, 아몬드슬라이스 10g
먹을 땐? 마스터드 소스에 찍어서 드세요! ( 머스타드1큰술, 꿀 1큰술,마요네즈 1큰술)
*만드는 법:
1.닭가슴살은 깨끗이 씻어 다진 후 다진김치와 양념에 10분 재운다.
2.콘후레이크와 아몬드슬라이스를 비닐 봉지에 담아 준비한다.
3.닭가슴살, 김치, 빵가루, 녹말가루,양파를 썩어 치댄다.
마요네즈를 발라 콘프레이크를 살살 눌러 모양을 만든다.
4.오븐을 예열한 후(180℃) 준비한 닭고기+김치를 넣고 15분간 굽는다.
5.완성 후 소스와 함께 맛있게 먹는다.
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